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脂肪はやっぱり太ります

食べ物のカロリー
摂取カロリーとは食べ物によって、体内に入ってくるエネルギーです。

食べ物の中でカロリーを持つのは、「炭水化物」、「たんぱく質」、「脂肪」の3つだけです。

それぞれのカロリーは
「炭水化物」のカロリー: 1グラムあたり4Kcal
「たんぱく質」のカロリー:1グラムあたり4Kcal
「脂肪」のカロリー:   1グラムあたり9Kcal

つまり炭水化物を1グラム食べるのと脂肪を1グラム食べるのとでは
体内に蓄積されるエネルギーが違うということです。