貯金上手な人体

摂取カロリーと消費カロリーの関係
摂取量が消費量を上回った分が体に体脂肪として蓄積されます


消費カロリーとは、
基礎代謝(生命維持)や運動などにより消費されるエネルギーの事です。

消費エネルギーの使用率は、
基礎代謝:60%~70%、運動とその他:30%~40%と言われています。

生きている限り、寝ているだけでもカロリーは消費されていることになります。

摂取カロリーと消費カロリーの関係は、
摂取量が消費量を上回った分が体に体脂肪として蓄積されます