不眠症について

なかなか眠れない夜をすごされていませんか? ベッドに入って横になっても、いつまでたっても睡眠に入っていく気配もない。 枕に頭を乗せて、目をつむって見たけれどいろんなことが次々と浮かんできて一向にダメだ。 日常のストレスがたまってしまうと、身体的に疲労が蓄積して体は疲れているのに、精神が、 妙に興奮し...
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睡眠について

一日の終わりであり、始まりでもある寝ること。仕事や遊びで、疲れてしまって我慢でき ずにそのままバタンキューとなり気が付けば朝という人も多いと思います。 しかし、中には夜中に途中で目覚める人もいるようですね。そんな時は、睡眠時間が減っ て寝不足になってしまうこともあります。 頻繁に起きてしまうなら、原...
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病気なのでしょうか?

現在、日本人の平均睡眠時間は7時間23分です。 年代別では 30代が6時間57分 40代が6時間59分 働き盛りの年代で特に睡眠時間が短いという結果が出ています。 人生の、約三分の一をベッドの中ですごすわけですね。 哺乳類は、生まれる前から休息の為に寝るようになったようですが、なぜそのようにな...
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